Warm up mimo led součástí mini-kempů
28. března 2018
Neustále se snažíme zdokonalovat náš program i naše jednotlivé mini-kempy zaměřené na dovednosti. Rozvěž zkvalitňujeme personální obsazení a odbornost realizačního týmu.
Součástí každého mini-kempu bude warm up mimo led, přičemž se jedná o zapracování mimo led formou dynamických cvičeních zaměřených na rychlost, agilitu, koordinaci či sílu. Došlo k rozšíření našeho trenérského štábu o kondičního trenéra Libora Chytila, který rovněž připravuje přes léto svého bratra Filipa Chytila, hráče týmu NHL New York Rangers. Oba byli v mládežnických soutěžích svěřenci trenéra Pavla Neumana.
Mezi prostředky warm upu mimo led budou patřit např.:
- prostředky pro agilitu a koordinaci - agility žebřík, agility kruhy, agility tyče, atletická běžecká cvičení, koordinační gymnastické a koordinační prvky
- prostředky pro sílu - síla dolních končetin s tyčemi, posilování vlastní vahou, cvičení pro posílení tělesného jádra
- odrazová síla - švihadla, malé překážky, skoková a odrazová cvičení
