Mentální koučink (od 12 let)

Většina hráčů trénuje tvrdě po fyzické a taktické stránce, ale v rozhodujících momentech zápasu selhává v hlave. Ti nejlepší vědí, že hlava řídí tělo a že mentální odolnost je dovednost, která se dá trénovat stejně jako bruslení nebo střelba. Mentální koučink v rámci P. N. HOCKEY není o teoretických poučkách, ale o praktické práci s myslí, emocemi a vnitřním nastavením hráče přímo pro hokejovou praxi.

Pomáháme hráčům odbourat strach ze selhání, naučit se pracovat s tlakem a vytvořit si neotřesitelnou sebedůvěru, která jim umožní předvést svůj maximální potenciál v každém střídání a v každém zápase.

Zaměření mentálního koučinku podle kategorií

Žákovské kategorie (U12 – U14)

• Zvládání trémy a tlaku na výkon: Techniky dýchání a zklidnění před zápasem, odbourání strachu z udělání chyby a z očekávání okolí.
• Restart po chybě: Schopnost okamžitě hodit zkažený moment za hlavu, udržet emoce pod kontrolou a plně se soustředit na další střídání.
• Budování zdravého sebevědomí: Práce s vnitřním matem (self-talk), posilování víry ve vlastní schopnosti a zaměření na vlastní zlepšení místo srovnávání s druhými.
• Soustředění na přítomný okamžik: Udržení pozornosti na hru, odfiltrování vnějších rušivých vlivů (rozhodčí, diváci, nepříznivý stav).

Akademie – profi hráči (U15 – profi)

• Předzápasové nastavení a rutina: Vytvoření stabilního mentálního ukotvení a vizualizace, které hráče dostanou do ideální zápasové zóny (in the zone).
• Zvládání krizových situací a vysokého tlaku: Mentální odolnost v klíčových fázích sezóny (play-off, nájezdové rozstřely, zápasy pod dohledem skautů).
• Udržení vyrovnané výkonnosti: Eliminace výkyvů formy způsobených emocemi, frustrací nebo ztrátou motivace.
• Procesní cíle vs. výsledkový tlak: Přenastavení mysli z tlaku na body a góly na kontrolu vlastního výkonu, nasazení a plnění herních úkolů.

Formát mentálního koučinku

• Individuální mentální koučink(1 na 1): Cílené osobní nebo online konzultace zaměřené na konkrétní výzvy a mentální bloky hráče. Součástí je nácvik praktických technik (dýchání, vizualizace, ukotvení), které hráč ihned aplikuje do tréninku a zápasů.
• Dlouhodobá mentální péče: Soustavná práce během sezóny, která zajišťuje stabilní rozvoj mentální odolnosti a podporu v náročných obdobích.

Ceník a podmínky

Cena mentálního koučinku se odvíjí od:

• Formy nastavené spolupráce (jednorázové řešení konkrétního bloku vs. dlouhodobý mentální trenažér)
• Intenzity konzultací a úrovně průběžné mentální podpory

Přesnou kalkulaci vám sestavíme na míru po úvodní konzultaci a definování vašich cílů.

Chcete ovládnout svou mysl a získat zápasovou výhodu?

Využijte kontakty pro rezervaci nezávazné 30minutové telefonické nebo online konzultace ZDARMA:

Pavel Neuman

E-mail: info@pnhockey.cz

Telefon / WhatsApp: +420 723 262 575